promus

Norsk (bokmål)

Har du hodepine, vondt i ryggen eller verk i beina? I Naturlig smertestillende viser dr. Audun Myskja hvordan du selv kan behandle smertene dine. Vi kan ha vondt på grunn av en akutt fysisk skade, kronisk betennelse, slitasje, følelser som er skjøvet ned i kroppen, eller traumer og sjokk som ikke er håndtert. Hodet kan glemme, men kroppen husker. I boken får du hjelp til å forstå hva smerte er, og hva som konkret skjer inni oss når vi får vondt - alt fra smertesignaler til hjernen og anspent pust til stramme muskler og blokkering av kroppens flytsystem. For når du forstår smerten, kan du lettere gjøre noe med den. Audun Myskja er Norges mest anerkjente lege innenfor mestringsmedisin. I over fire tiår har han utviklet og prøvd ut ulike metoder for egenbehandling av smerte på enkle og naturlige måter. Han har gitt mange smerterammede livet tilbake gjennom behandlingsmetoder som tar utgangspunkt i vedkommendes egne ressurser. I boken deler han sine unike lindrende og helende teknikker, som styrke- og tøyeøvelser, pustemetoder, trykkpunkter, visualisering og lyd. Boken inneholder i tillegg historier om personer som har fått et nytt liv - inklusive forfatterens egen smertehistorie.

Naturlig smertefri

Lege Audun Myskja deler erfaringer fra sitt eget liv og hans karriere som behandler om det å finne fred, indre ro, og dempe stress. Boken inneholder ulike kroppslige teknikker og øvelser for å håndtere hverdagsstress og vanskelige følelser, og søker blant annet å hjelpe med å kunne hvile og sove, møte seg selv og egne følelser, og lytte til sin indre stemme. Audun Myskja er fagveileder ved Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg, og har arbeidet som spesialist innen allmennmedisin. Omtalen er utarbeidet av BS.

Kunsten å finne ro

I denne boken gir Audun Myskja kunnskap om hva demens er, et område som fremdeles er litt skambelagt, både hos demente selv og hos pårørende. Her beskrives ulike former for demens, hvordan verden ser ut for den syke og hva vi kan gjøre for å hjelpe. Hjertet husker det hodet har glemt, skriver Myskja og forteller om hvordan man kan kommunisere med en dement gjennom musikk og følelser. Han viser hvordan man kan skape glede og håp hos den syke, og hva vi kan gjøre hvis den demente er engstelig og deprimert. Boken inneholder praktiske eksempler og retter seg mot både pårørende og mot helsepersonell. NB: Tidligere utgitt med tittelen "Hjertet husker det hodet glemmer". Omtalen er utarbeidet av BS.

Hjertet mitt har ikke demens

Audun Myskja har fulgt mange mennesker gjennom den aller siste fasen av livet. Denne erfaringen har gitt ham en dypere forståelse av hva døden er og hva som skjer med kroppen når døden nærmer seg. Boken handler også om hva de pårørende kan gjøre. Myskja tar også opp de eksistensielle spørsmålene som døden konfronterer oss med. Finnes det et liv etter døden? Og hva er det egentlig som dør? Audun Myskja har blant annet skrevet bøkene "Finn din indre kraft" og " Mer enn mat".

Kunsten å dø

Audun Myskja er utdannet lege, men har sett mange eksempler på at legevitenskapen ikke kan forklare alt. Denne boken handler om hvordan vi kan ta i bruk de helbredende kreftene som bor i oss og forklarer konkrete teknikker og metoder for å utnytte det potensialet vi har. I tillegg inneholder boken kunnskap om forskning som kan belyse om healing virker og flere oppdaterte referanser. Myskja driver et tverrfaglig prosjekt med vekt på hjelp til selvhjelp ved kroniske og alvorlige lidelser.

Audun Myskja

Som forfatter

Emner knyttet til Audun Myskja

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Info

Nettstedet

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Info

Nettstedet

Audun Myskja

Som forfatter

Naturlig smertefri : hva du selv kan gjøre

Kunsten å finne ro

Hjertet mitt har ikke demens

Kunsten å dø : livet før og etter døden i et nytt lys

Finn din indre kraft

Emner knyttet til Audun Myskja

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Info

Nettstedet