Boken handler om hvilken betydning trening har for eldres selvstendighet og deltakelse i samfunnet. Den presenterer blant annet tester av eldres fysiske form og funksjon, samt treningsprogrammer med konkrete øvelser tilrettelagt spesielt for denne aldersgruppen. I denne reviderte utgaven av boken som utkom i 2011 er det lagt til to nye kapitler som omhandler motivasjon for fysisk aktivitet og trening hos eldre samt tilpassede kost- og ernæringsanbefalinger. Boken er primært skrevet for studenter innen fysioterapi, ergoterapi, sykepleie, idrettsfag og fagpersoner som til daglig jobber med eldre. Omtalen er utarbeidet av BS.
